感謝 haylei
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每次看到TLC旅遊生活頻道裡的健身教練對隊員說《你瘦了！》的時候，藍子的雙眼不禁熱淚盈眶⋯⋯
每一個經歷過肥胖的朋友都知道，自律是一件很難的事情，常常因為心理或生理的壓力而不小心破戒，破完戒之後，該怎麼給自己修補漏洞，是我們一生都在學習的功課！
在樂勁健身房的Terrence私人教練有同理心的溫暖分享下，藍子知道了從一個看不見自己腳丫子的大馬男孩在同儕的鼓勵下，逆襲人生的進步史，在教練的心態下，如果不能抗拒自己的食慾，那就多動少吃一些吧，在任何情況下，只要我們的身體消耗量大於我們所吃進去的，擺脫肥胖絕對指日可待～
說真的，自從藍子離開校園生活之後，沒有了固定的體育課、不用每天爬樓梯爬到氣喘吁吁，藍子也離可以健步如飛的狀態越來越遠了⋯⋯隨著年紀增長，身體的機能絕對只衰不增，能維持或是減緩衰退已是難能可貴！
對於想要提升自己健康程度的人來說，加強自身的肌肉量是提升身體基礎代謝、強化身體機能的不二法門～
強調核心肌群對於加強全身協調感有很大的助益，以藍子這次嘗試的深蹲壺鈴、戰繩來說，都是非常棒的運動方式，再輔以抗力球/瑜伽球來抬臀彎腿，效果更是滿分呀！
今天也繼續往健康的方向邁進(o^^o)
樂勁健身房相關資訊：
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