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前幾天有看限時的朋友就知道～
星期一我去健身房上課啦💪💪💪
很多人問我去哪兒～～～
我是去南屯 #樂勁spirifit
是一家新開不久的私人健身房✨
麻雀雖小五臟俱全呀🏋🏼♀️🏋🏼♀️🏋🏼♀️
尤其對我這種新手來說很夠了！
第一堂課教練也是沒有在客氣的欸
上完隔天開始痠痛了三天謝謝🤣
但有教練督促真的能提高效率👍
每組訓練動作之間還會穿插伸展放鬆
蠻多動作回家也能進行自主訓練
教練也會隨時會在旁指導動作
撐不下去的時候也會給予協助
更能避免運動時不慎受傷等👌
好啦說了這麼多我下禮拜⋯⋯
⋯
⋯
⋯
還是會乖乖報到的‼️🙈
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